放入全体原料 ，冬季就是俏女这一款非常简单的粥  ，红豆、人红花生要带红衣的补血；

　　2、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季便可添功不少呢。俏女只是人红一小碗，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血

特别备注 ：

　　1 、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季

　　花生、俏女紫米（或者黑米）、人红红豆、补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法锅中加水，紫米和红枣都是补血的良品 ，

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原料：

　　花生 、红枣各适量

做法 ：

　　1 、在我们辛苦疲惫了一天后 ，